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TRAININGS - ABLAUF:

Beim ausführlichen kostenlosen Erstgespräch lerne ich Ihre Lebensgewohnheiten, Ihren Tagesablauf, Ihre Ziele, Ihren aktuellen gesundheitlichen Zustand und Ihre Motivation kennen.

Anschliessend folgt in der ersten Stunde ein Fitness- und Gesundheitscheck (in Ruhe und Belastung).

Nach der Auswertung und Analyse des Checks geht es mit Ihrem maßgeschneiderten Sport- und Ernährungsprogramm los. Sie bestimmen den Ort und Zeitpunkt Ihres Trainings.

Die Erstellung der Ernährungs- und Trainingspläne wird durch modernste Software unterstützt.



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